Das Leben liegt in Bewegung.
In Zukunft ist die Schreibweise des Kindes die Lernfähigkeit kurzfristig, aber oft, wenn es bis zum Ende geht, ist es körperliche Stärke.
Diejenigen, die zu den stabilsten und am weitesten in der Zukunft gehen, müssen Kinder sein, die auf Bewegung bestehen.
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Bewegung ist die beste Investition für das Gehirn von Kindern
Das menschliche Gehirn hat sich entwickelt und verändert, so dass das Gehirn plastisch ist und desto flexibler ist es.
Häufige Bewegung ist für die Entwicklung des Gehirns der Kinder förderlich.
Harvard -Professor John Reydi erwähnte in dem Buch „Sports Change the Brain“, dass das Vokabular der Menschen nach dem Training im Vergleich zum Training um 20 % gestiegen ist.Mit anderen Worten, darauf zu bestehen, dass Bewegung nicht nur Kindern helfen kann, ihre Willenskraft zu verbessern, sondern auch die Intelligenz und Reaktionsfähigkeit der Kinder zu verbessern.
Wissenschaftler haben mit Mäusen experimentiert und stellten fest, dass das Training die Zunahme einiger Proteingehalt im Gehirn stimulieren kann.
Einige wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Menschen beim Training mäßig die Blutgefäße beglückwünscht werden, und die Blutversorgung des Gehirns wird weitgehend zunehmen, was den Stoffwechsel der Nervenzellen des Gehirns fördert. Zellen, entwickeln die intellektuelle Entwicklung von Kindern die Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten ist sehr vorteilhaft.
Dr. Mengtai Sulhali, ein italienischer Erzieher, sagte:
„Keine der Dinge aus der Intelligenz stammt nicht aus den Sinnen.“
Wenn Sie möchten, dass er schlauer wird, müssen Sie mit der Sinne -Bewegung beginnen.
Richtige Bewegung kann Kindern helfen, die „sensorische Erfahrung“ zu fördern und sich hervorragend auf die Gehirnentwicklung des Kindes auswirken.Der Anbau der motorischen Nerven der Kinder muss mit allen koordinierten Bewegungen übereinstimmen, die vom Körper des Kindes festgelegt werden sollen.
Kinder, um die Entwicklung des Gehirns durch Bewegung hauptsächlich zu fördern, um zwei Hauptfähigkeiten zu fördern:
Die erste ist die Funktion des funktionellen Nervensystems, damit Kinder das Gleichgewicht bekommen können.
Die zweite ist die Funktion des sensorischen Nervensystems, das es Kindern ermöglicht, durch kontinuierliche Beobachtung, Vergleich, Analyse und Bewertung die Grundlage für ihre eigene intellektuelle Entwicklung zu legen.
Je intelligenter das Kind ist, desto intelligenter ist der Grund, warum die Bewegung den Hippocampus im Gehirn größer machen kann, und dieser Teil des Bereichs ist für Lernen und Gedächtnis verantwortlich.
Jedes Jahr sind diese College -Aufnahmeprüfungen Champion.
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Bewegung ist die beste Rückschläge für Kinder
Übung ermöglicht es Kindern, sich mit einer friedlichen Einstellung zu verlieren und zu gewinnen.
Viele Eltern sagen, dass die Kinder jetzt im Inneren sehr zerbrechlich sind, als ob es ein „Glasherz“ gibt, die Kritik an Kritik nicht ertragen können und keinen kleinen Druck aushalten können.
Herr Lin Yutang übersetzte einmal ein Buch mit dem Titel „Verweilen Sie sich auf sich selbst“.
Jemand fragte ein Kind: „Warum kannst du das Skaten lernen?“
Die Antwort des Kindes lautet: „Die Methode steht nach jedem Herbst sofort auf!“
Genau wie der Free -Ski -Sportler Gu bei den Olympischen Winterspielen ist jeder, der auf ihren hervorgehobenen Moment neidisch ist, aber sie weiß nicht, dass das sogenannte Genie unzählige Male ist.
Nach dem Spiel sagte sie:
Unabhängig davon, ob ich diese Aktion mache und (erfolgreich) oder nicht fallen (gescheitert), werde ich stolz auf mich sein;
Meine Herausforderung, diese Aktion besteht darin, die ganze Welt die Gedanken in meinem Herzen zu sehen.
Nur wenn das Herz stark und ruhig ist wie Wasser, können wir uns den Gewinn oder Verlieren in einem so heftigen Wettbewerb ansehen.Wenn Sie still sind, können Sie das übliche Training auf das extreme Training nutzen.
Long Yingtai sagte einmal einen solchen Absatz:
Wir lernen verzweifelt, wie man 100 Meter erfolgreich sprintet, aber niemand hat uns beigebracht.
Angesichts des Versagens und der Rückschläge ist dies eine Lektion, die Kinder auf dem Weg des Wachstums lernen müssen.Die Übung ist die beste Rückschläge für Kinder.
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Bewegung ist ein Kanal für die Entlastung der schlechten Emotionen von Kindern
Einige Eltern werden Fragen haben. Wie können die gehorsamen Kinder zu Hause in der Schule immer kämpfen?
Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass die Aggressivität von Kindern durch Bildung geführt und untermüßt werden muss.
Neben der Identifizierung und dem Lernen von gutem Verhalten ist mehr Bewegung eine gute Entlüftungspipeline, die es dem Gehirn ermöglicht, Dopamin abzuziehen und Kinder positive Emotionen zu erzeugen.
Ein Internetnutzer teilte seine eigene Geschichte:
Ich erinnere mich, dass ich eine schlechte Prüfung bekam, und ich wurde schlecht, meine Stimmung fiel plötzlich in den Trog und ich hatte das Gefühl, dass ich keine Liebe auf der Welt hatte.
Ich eilte alleine aus dem Klassenzimmer, rannte zum Spielplatz und trat auf die Plastikstraße.
Mit einem leichten Tempo und einem schweren Atemgeräusch, Schweiß und Tränen kamen zusammen aus dem Gesicht und in diesem Moment loslassen.
Egal, ob Sie zu Hause langweilig sind, Sie können das Problem nicht lösen, wenn Sie verärgert sind oder wenn Sie schlecht gelaunt sind … viele solcher depressiven Momente können Kinder beruhigen und stark machen.
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Bewegung ist eine Gewohnheit, dass Kinder in ihrem Leben bestehen sollten
Sport, nicht nur der menschliche Körper, sondern auch den Geist und den Willen der Menschen.
Wenn Sie möchten, dass Ihre Kinder lernen, ist Sport oft die beste Wahl.
In Zhihu gab es eine solche Frage: „Wie viel Hilfe ist das Wachstum von Kindern?“
Ein Lob antwortete: „Sport machen Kinder mutig und selbstdisziplin.“
Zum Beispiel wird der Außenminister Wang Yi als „Chinas schönste Diplomat“ gefeiert.
Im Alter von 70 Jahren, als er umständliche diplomatische Arbeiten landete, war er einfach und hatte einen großartigen nationalen Stil, und dieser ausgezeichnete und vielbeschäftigte Mensch war immer noch ein Sportler.
Im März 2015, als Wang Yi an dem Treffen in der Schweiz teilnahm, wurde eine Gruppe von Fotos des Joggens im Genfersee im Internet beliebt.Auf dem Foto ist Wang Yi leicht und gesund.
Der berühmte Schriftsteller Murakami sagte auch oft, dass er darauf bestehen könne, dass er auf dem Schreiben besteht und darauf abhängt, jeden Tag zu laufen.Er begann im Alter von 33 Jahren zu laufen und hat nach der vorgeschriebenen Anzahl von Kilometern mehr als 30 Jahre lang darauf gelaufen.
Er sagte, dass die Methode und die Inspiration seiner Romane erhalten wurden, wenn sie jeden Morgen auf der Straße rannten.
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Wie kann Kinder die Angewohnheit der Bewegung pflegen?
„Interesse ist der beste Lehrer“, und das gleiche gilt für Bewegung.
Kultivieren Sie Hobbys und lassen Sie sich Kinder in den Sport verlieben.
Wenn das Kind nicht an Bewegung interessiert ist und passiv an der obligatorischen Teilnahme der Eltern teilnimmt, wird es weder einen guten Trainingseffekt haben, noch wird es Motivation geben, bestehen zu bleiben.
Eltern können ihre Kinder mitnehmen und mit einfacher Bewegung beginnen.
Ich ging nach den Mahlzeiten zusammen in den Park.
Meisterkenntnisse und Fähigkeiten, um Kinder gut zu trainieren.
Im Allgemeinen haben Kinder eher eine glückliche Erfahrung und ein angenehmes Gefühl, wenn sie an der Übung teilnehmen, die gut sind.Entwicklung der guten Trainingsgewohnheiten von Kindern entwickeln die körperliche Fähigkeit und die grundlegendsten Trainingsfähigkeit bewusst.
Lassen Sie Kinder in der Lage sein, an Gleichgewicht, Koordination, Stabilität, Geschwindigkeit und anderen Übungsfähigkeiten teilzunehmen, die während der Übung erforderlich sind.
Darüber hinaus sollten Eltern auch auf allgemeines Wissen über Sportübung achten:
Es ist nicht ratsam, zu viel zu essen und vor dem Training zu viel zu trinken.
Tragen Sie während des Trainings Sportschuhe und Sportbekleidung.
Sie können sich nicht unmittelbar nach dem Training ausruhen und baden.
Auf diese Weise kann nicht nur das Gefühl des Gewinns der Kinder bei der Teilnahme an körperlicher Bewegung, sondern auch verhindern, dass Kinder während des Trainings verletzt werden und das Risiko von Übungsschäden verringern.
Befolgen Sie das Entwicklungsgesetz und lassen Sie Kinder eine wissenschaftliche Bewegung bewegen.
Aufgrund der Flexibilität und Koordination des Körpers in allen Altersgruppen und der Toleranz der einzelnen Organe hat jede Altersgruppe unterschiedliche „goldene Übungslösungen“.
Bei der Pflege der Ausübung von Kindern können Eltern auf die folgenden Vorschläge verweisen, den Gesetzen des Wachstums und der Entwicklung junger Menschen befolgen und versuchen, so weit wie möglich angemessen und angemessen zu sein.
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Welche Übung ist für Kinder unterschiedlicher Alters geeignet?
Unter 2 Jahren
Kinder unter 2 Jahren haben noch nicht vollständig kardiopulmonal, Wirbelsäule, Knochen usw. und sollten auf der Festlegung von Bewegungsregeln beruhen, damit Kinder das Bewusstsein für Bewegung haben.
Zum Beispiel können Kinder mehr Übung, kriechen und schulen ihre Gliedmaßen aus.
3-6 Jahre alt (Kindergartenzeit)
Diese Phase ist die goldene Zeit für Kinder, die die Entwicklung, Sensibilität und flexible Entwicklung koordinieren.
Meine Tochter ist ungefähr 3 Jahre alt und liebt es, ein ausgewogenes Auto und Fahrrad zu fahren.
Zuerst hatte das Kind immer noch ein wenig verängstigt, und er konnte nicht anders, als es zu weinen, aber er übte jeden Tag den Mut und „Hit“ im Gemeinschaftsgarten.
Gleichzeitig war ihr Charakter viel hart, und als sie fiel, stand sie auf und fuhr weiter.
Einige Kletterkampagnen sowie das Überspringen von Seil, Treten von Fußball usw. können Kinder langsam versuchen.
Es ist erwähnenswert, dass Kinder dieses Alters nicht für die Teilnahme an Projekten mit starker Konfrontation und Wettbewerbsfähigkeit geeignet sind.
6-12 Jahre alt (Grundschule)
Nachdem Kinder die Grundschule betreten, gern sie auch gerne Sprung- und Ballsport.
Eltern können ihre Kinder zum Laufen bringen, oder Schwimmen sind auch eine sehr gute Wahl.
Sie können auch einige einfache Konfrontationsprojekte wie Fechten und Taekwondo hinzufügen.
Einige kleine Krafttrainings wie Sit -ups und Hanteln können ebenfalls ausprobiert werden.
Daten zeigen, dass das 10-jährige Alter von Futters für Kinder ist und einige Kinder anfällig für hormonelle Störungen sind, sodass mindestens 30-60 Minuten Trainingszeit täglich garantiert werden.
13-18 Jahre alt (Junior High School)
Nach dem Eintritt in die Jugend werden auch der Qualität und der Muskelgehalt der Knochen zunehmen.
Basketball, Fußball, Volleyball, Tennis und andere Sportarten können sich frei wählen, hauptsächlich abhängig davon, was Kinder mögen.
Eltern können ihre Kinder mitnehmen, um verschiedene Arten von Bewegungen zu kontaktieren, weil sie das Wachstum und die Entwicklung ihrer Kinder verfolgen, damit Kinder die Freude an Bewegung spüren können.Wählen Sie nach Interessen und Vorlieben des Kindes dann 1-2 Sport, um zu bestehen.
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Der ehemalige Präsident der Peking University Wang En sagte:
Zwei Freunde sollten zwei Freunde in ihrem Leben finden, einer ist die Bibliothek und der andere das Sportfeld.
Sport treiben, Kinder lernen zu gewinnen und auch zu verlieren;
Lernen Sie, den Anführer zu führen und zu führen, um zu führen.
Lernen Sie, das ultimative Selbst zu sein und zu lernen, ein Team von Teams zu sein.
Wann lernen Sie, wann Sie hart arbeiten und wann Sie auch lernen, Ihr Versagen zuzugeben …
Lassen Sie Ihre Kinder nicht in den kleinen Raum und kalten Büchern bleiben, nehmen Sie sie zusammen, rennen, trainieren und wahrnehmen.
Was Kinder brauchen, sind starker Körper, selbstbewusstes Lächeln und die in ihren Knochen eingravierte Hartnäckigkeit.
Jedes Mal, wenn er läuft und jeder Tropfen Schweiß ist die beste Nahrung für sein gesundes Wachstum.
Kinder, die Sport lieben, werden definitiv in eine bessere Zukunft gehen.
Original -Titel: „Popularisierung: Sport ist die beste Investition für das Gehirn von Kindern!(Fügen Sie eine Liste der Alterungsbewegungen bei 0-18 Jahren bei) „“ „“ „“
